no title【Junkersさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月24日（水）

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06:00 DAKARA 200ml
07:00 水 200ml
07:00 ばなな 101ml
07:30 みかん 52ml
07:30 プルーン 70ml
08:30 野菜J 100ml
09:00 豆乳 200ml
12:00 お茶 100ml
15:00 DAKARA 200ml
20:00 DAKARA 200ml
合計：1423ml

リフィート9回目だったのですが、40.9kg⇒40.4kgとあまり落ちませんでした。
汗を前回もそうだが、かけてないTシャツの汗の量が減ったのは、
上半身からはもう出す水分がないからか？

早く細くするには体重を落としてもらうのが手っ取り早い
足から汗が出るように、代謝が良くなれば
理想の足になった後に、上半身が太るようになるとのこと

目標1月中（16回目）で、42cm台！！！！！
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