卓球→イブ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月24日（水）

卓球→イブ
< 大掃除　その1 　｜　食べ過ぎた… >
　色々とありまして、卓球やってからイブ。

　クリスマス的にはイブの方が盛り上がりますが、金も手間も
かけて無い小パーティーって感じでしょうか。


　チキンとかショートケーキとか、最近、既に食べてますが…
　
【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
32%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
卓球
70分
卓球（分） のグラフ
 		ストレッチ
3分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
5570kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
シュガーパン（1人前） 360 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
てんや 上天丼（1人前） 850 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
森永 小枝（1人前） 350 kcal
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g（1人前） 34 kcal
19時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
日精ヨーク ピルクル（1人前） 338 kcal
20時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
22時
シャンパン（5人前） 800 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
ピザ（1人前） 620 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
23時
ステーキ（1人前） 491 kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
  5570 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/12/24 13:11 
パーチーいいですねぇー。
私はお仕事でーす。
楽しんでくださいね。＼(^o^)／
 エルフショット 2008/12/24 14:54 
　はりそん705さん、どうもです。
　こちらも正確に書くとシゴト→卓球→イブのてんてこ
舞い(死語)ですが、まぁ、ただガキんちょにプレゼント
渡すだけではナンだから、って感じですね(笑)
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