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08年12月25日（木）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
59.8kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
19.2kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1792kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
有酸素運動
50分
有酸素運動（分） のグラフ
 		ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		筋トレ
25分
筋トレ（分） のグラフ
体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 118 kcal
ごま油（0.5人前） 18.4 kcal
卵（1人前） 93.6 kcal
食塩（0.2人前） 0 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
明治製菓 ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（1人前） 27.7 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前） 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.81 kcal
マルマン カリウムバランサー（3人前） 1.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
10時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（2人前） 52 kcal
明治製菓 ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（1人前） 27.7 kcal
12時
味の素　 アミノバイタル　プロ（2人前） 36 kcal
日本コカ・コーラ ミニッツメイド 『朝の健康果実』オレンジ・ブレンド [ペットボトル] 190ml（1人前） 93.1 kcal
納豆（1人前） 70 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
おくら（0.4人前） 10.1 kcal
冷や奴（0.5人前） 44.2 kcal
サバの塩焼き（0.6人前） 153 kcal
味噌汁（1人前） 34.4 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
明治製菓 ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（1人前） 27.7 kcal
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（2人前） 52 kcal
13時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前） 2.3 kcal
マルマン カリウムバランサー（3人前） 1.2 kcal
15時
バナナ（1人前） 62.8 kcal
18時
日清 スープヌードル（1人前） 280 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ニッポンハム 新鮮生活ZEROロースハム（2人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 62.8 kcal
23時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
  2002 kcal
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