no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月25日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ピラフ 野菜コロッケ ミニオムレツ シュウマイ 野菜炒め 切干酢の物 金平ゴボウ　
【間食】
【晩ごはん】ひつまぶし 揚げシュウマイ さつま揚げ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 336 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ピラフ（0.6人前） 315 kcal
野菜コロッケ（1人前） 98.4 kcal
ミニオムレツ（0.5人前） 184 kcal
シュウマイ（1人前） 72.9 kcal
野菜炒め（1人前） 189 kcal
切干酢の物（1人前） 32.8 kcal
金平ゴボウ（1人前） 74.3 kcal
21時
ひつまぶし（1人前） 563 kcal
揚げシュウマイ（0.5人前） 127 kcal
さつま揚げ（1人前） 83.4 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2304 kcal
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