お昼までぽかぽか【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月27日（土）

お昼までぽかぽか
< 朝７時より営業いた... 　｜　おうどん忘年会 >
【今日のできごと】
ぽかぽかとねむくなりますよねぃ～夕方すぎたらとても寒い・・ブルブル
【今日の感想】
指先がよく冷えるようになって、風呂上りにハンドクリームを塗ると、冷えて乾燥した皮膚が赤くなります。
あかぎれをおこしやすくなるんですよねぃ～食器洗いの後もそうですし・・・
ハンドクリームが手放せませんね。もったいないからと少し少なめで使い続けてしまうし（効果が薄くなるのにやってしまう・・）
ケチらないでたっぷりとつかって、綿のガーゼににた手袋をはめておくのがベスト♪♪
（そのてぶくろも毎回洗っておかないと汚れが目立つし・・けちってしまう性格が・・）
【記録グラフ】
万歩計
9600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
37.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.3人前） 79 kcal
18時
うどん（0.5人前） 143 kcal
今川焼き（1人前） 133 kcal
22時
しらたきの中華スープ（0.3人前） 105 kcal
サブウェイ パウンドケーキ イチジク（1人前） 140 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
白菜（キムチ）（0.8人前） 14.7 kcal
セブンイレブン クイニーアマン（0.5人前） 172 kcal
  1536 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2008/12/28 16:52 
冷えは、妊婦にも大敵★＞＜　わしくん、もともと体温は高めで全く冷え性とかいうのはなかったんだけど、妊娠してから、体が冷えてくるとおっぱいに激痛が走るようになっちゃって、大変。。。　(;T~T)

ハンドクリームといえば、ハンドクリーム塗った直後にトイレに行ったりなんかして手を洗わなきゃいけない状況になると、ものすごく損した気にならない？＾＾；
-HARBS- 2008/12/29 03:14 
わし★さんこんにちわ～。
ハンドクリームをぬったあとに手を洗うことはよくやります！洗わないでほおっておくのもちょっと＾＾：：
また寝る前に塗りなおししたり・・・ハンドクリームをぬるタイミングがムヅカシイ・・
erikA-S 2008/12/29 10:05 
水仕事ご苦労様です。私は母親に任せ切りです。こういう母親の小さな苦労を理解してあげられる大人にならなければいけないですね。
-HARBS- 2008/12/29 23:35 
toratara55さん。こんにちわ～。
自ら率先して、小さなことから続けていかれるといかがでしょうか？食器あらいも小さなことですが、母親にとってはすこし喜ばしいことですよ＾０＾
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