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【記録グラフ】

筋肉量（朝） 60.2kg	体脂肪量（朝） 18.1kg	基礎代謝 1800kcal
有酸素運動 30分	体重 81.6kg	食事の記録 1633kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	126	kcal
ごま油（0.5人前）	18.4	kcal
タカノフーズおかめ納豆　極小粒（0.3人前）	32.1	kcal
長ネギ（0.1人前）	2.2	kcal
しらす干し（1.5人前）	15.5	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
明治製菓ザバス　ホエイプロテイン100　ココア味　1スプーン（1人前）	27.7	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
バナナ（1人前）	62.8	kcal
11時
日清スープヌードルシーフード（1人前）	283	kcal
りんご（1人前）	91.8	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1スプーン）（4人前）	104	kcal
16時
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
18時
砂肝（1人前）	56.4	kcal
ポークカレーライス（1人前）	444	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（2人前）	23.6	kcal
桃（缶詰）（1人前）	42.5	kcal
リンゴ（0.2人前）	18.4	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
たけのこ（0.1人前）	4.6	kcal
白菜（漬け物）（1.5人前）	9.6	kcal
お多福豆（0.5人前）	37.7	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
22時
味の素　アミノバイタル　プロ（1人前）	18	kcal
	1633	kcal
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