12/29【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月29日（月）

12/29
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【朝ごはん】
トースト・コーヒー
【昼ごはん】
ご飯・味噌鍋・小松菜と揚げの煮物
【間食】
カフェオレ・ポッキー
【晩ごはん】
ご飯・味噌鍋・ウインナー
【夜食】
クッキー
【今日の感想】 [no title]
【記録グラフ】
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1453kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ちゃんこ（0.5人前） 242 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
江崎グリコ ポッキー（1人前） 49.4 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
ちゃんこ（0.5人前） 242 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
21時
クッキー（1人前） 168 kcal
  1453 kcal
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