謹賀新年　うーん【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>団塊修ちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>謹賀新年　うーん
09年01月01日（木）

謹賀新年　うーん
< げっ！トロ食った報... 　｜　早く解放された >
五回目の年男。還暦かぁー、実感無いなぁー。（私）
まだまだ、これからよ！（同居人）
今年の、カラダカラでの目標
・体重、６１キロ以下をキープ
・内臓脂肪レベルを７にしてキープ
・そのため、週に連続三日の休肝日、朝のウォーキング１週間で４０キロ以上

恒例の近くの公園の高台から御来光を拝んでから歩く。
これから、おせち。その後、これも恒例の産土神社に参ってから深大寺へ。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/01/01 09:16 
あけましておめっとさんでやんすぅ～～～！！(^▽^)ノ　今年も宜しくお願い申し上げます！m(_ _)m

週に３日の休肝日！！　頑張っておくんなまし！！　わだすも元気な赤んぼを産み落とすどーーーーーっっ！！！
 団塊修ちゃん 2009/01/01 11:14 
新年おめでとうございます
こちらこそよろしく
わしさん、予定日いつでしたっけ？
母子のご健康を、と初詣の時にお祈りしてきますね。
flo 2009/01/01 11:35 
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
 団塊修ちゃん 2009/01/01 18:09 
新年おめでとうございます
こちらこそよろしくお願いします。
昼から初詣に行きましたが、昨年よりも人出が随分多い、不況のせいですかね？
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE