no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月01日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
牛乳（1.5人前） 207 kcal
黒豆煮（0.3人前） 37.4 kcal
伊達巻き（0.3人前） 57.2 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
餅（1人前） 118 kcal
白菜（0.2人前） 2.8 kcal
ほうれん草（0.3人前） 1.8 kcal
にんじん（0.1人前） 7.4 kcal
カツオだし（1人前） 6 kcal
紅白なます（0.3人前） 17.3 kcal
14時
すし（2人前） 1242 kcal
キリンビール のどごし＆lt;生&gt; [カン] 350ml（2人前） 302 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
19時
かにすき（1人前） 1045 kcal
20時
うどん（0.6人前） 158 kcal
  3544 kcal
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