散歩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月03日（土）

散歩
< 初夢 　｜　当直 >
からだからに記録し始めて、散歩するようになったけど、その距離が段々と、遠くに歩けるようになった。

この前、散歩の途中に、うんこおもらししたので、今日散歩に出ようとしたら、紙おしめして行くように妻が言う

紙おむつをして２時間位、買い物や、ダイハツにくじ引きに行く。

紙おむつって、本当に役に立つかどうかは、わからないけど、今日は便意を感じなかった。

妻が、この前、おもらしするなんて、小さい子みたいだと、言っていたが、老人みたいだと言われるよりましかと思った。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
12時
餅（0.4人前） 47 kcal
おでん（0.7人前） 215 kcal
ほうれん草の胡麻和え（2人前） 94.3 kcal
17時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前） 186 kcal
マーボ豆腐（0.8人前） 608 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
  2166 kcal
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