散歩【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月03日（土）

散歩
< 初夢 　｜　当直 >
からだからに記録し始めて、散歩するようになったけど、その距離が段々と、遠くに歩けるようになった。

この前、散歩の途中に、うんこおもらししたので、今日散歩に出ようとしたら、紙おしめして行くように妻が言う

紙おむつをして２時間位、買い物や、ダイハツにくじ引きに行く。

紙おむつって、本当に役に立つかどうかは、わからないけど、今日は便意を感じなかった。

妻が、この前、おもらしするなんて、小さい子みたいだと、言っていたが、老人みたいだと言われるよりましかと思った。

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
41
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2166kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 376 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
12時
餅（0.4人前） 47 kcal
おでん（0.7人前） 215 kcal
ほうれん草の胡麻和え（2人前） 94.3 kcal
17時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml（0.4人前） 134 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
19時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（0.7人前） 186 kcal
マーボ豆腐（0.8人前） 608 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
かぶのお酢和え（1人前） 9.9 kcal
  2166 kcal
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