1/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月03日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
8989歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
餅（0.3人前） 35.3 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
とんかつ（0.6人前） 172 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
鯖みそ（0.2人前） 43.7 kcal
生姜焼き（0.2人前） 81.6 kcal
卵焼き（0.4人前） 53 kcal
17時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
18時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
すきやき（1人前） 703 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
20時
焼酎（1人前） 371 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
  2778 kcal
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