帰りました【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日(月)

帰りました

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当直が終わって、帰りました。夜は、ちょっと活動、風邪が治らないので困ってます。

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体年齢
39
体年齢() のグラフ
筋肉量
51.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1488kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
推定骨量
2.8kg
推定骨量(kg) のグラフ
食事の記録
1786kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.55kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ(2人前) 376 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
12時
㈱ファーストフーズ ふっくら仕立て 焼鮭 おむすび(2人前) 414 kcal
18時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml(0.4人前) 134 kcal
カゴメr 野菜生活(1人前) 68 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g(0.6人前) 160 kcal
サンマの塩焼き(1人前) 274 kcal
かぶのお酢和え(1人前) 9.9 kcal
じゃがいも(1人前) 103 kcal
紀文 胡麻とうふ(1人前) 151 kcal
22時
かんてんぱぱ 生姜湯(1人前) 35 kcal
  1786 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/01/05 18:35
お仕事の時間が不規則だから、なかなか風邪もきちんと治らないのでしょうか。

今日はあたたかくして、早くおやすみくださいね。(*^_^*)
 無財の七施 2009/01/05 18:38
うん、有難う。早くねんねします。
さのっちょ 2009/01/05 18:50
一足先の、仕事始め、お疲れ様でした。
 無財の七施 2009/01/05 20:01
本とに疲れたけど、ゆっくり、ネンネして、明日から頑張るぞ!ってね。
司城貴子 2009/01/05 19:33
風邪には生姜湯が良いとの噂です。ドラッグストアで300円くらいです。私は生姜湯は飲んだことないですが、紅茶に練り生姜をいれたことならあります。美味です。気が向いたらお試しを。
 無財の七施 2009/01/05 20:02
生姜湯を飲んでますよ、正月に買ってきました。でも、この風邪、熱も出ないし、鼻風邪なんです。
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