no title【うたからださんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月05日（月）

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< 感動しｔ。 　｜　ガレット・デ・ロワ... >


【記録グラフ】
入浴時間
30分
入浴時間（分） のグラフ
 		起床時間
9時間
起床時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5838歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1355kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
16時
キムチ鍋の具（0.3人前） 334 kcal
マロニー マロニーちゃん太麺タイプ（0.1人前） 76.8 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 55 kcal
キッコーマン 韓国キムチ鍋（0.2人前） 53 kcal
17時
東京ラスク ラスク（シュガー）（1人前） 28 kcal
ブールミッシュ フィナンシェ（1人前） 161 kcal
19時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
牛肉じゃが（1人前） 508 kcal
ごはん　100g（0.8人前） 134 kcal
ベーコンサラダ（1人前） 279 kcal
20時
GrateValue 低脂肪プロバイオティクス（1人前） 49 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
  2101 kcal
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