no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月06日（火）

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【記録グラフ】
エアロバイク
469kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.9km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
坦々麺（1人前） 771 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
杏仁豆腐（0.2人前） 47 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
19時
大根（根）（1.5人前） 10.8 kcal
板こんにゃく（0.25人前） 2.5 kcal
カツオだし（0.05人前） 0.3 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
料理酒（0.3人前） 8.2 kcal
白菜（3人前） 42 kcal
紅鮭（10人前） 69 kcal
春菊（0.25人前） 4.4 kcal
味の素 中華あじ（0.2人前） 2 kcal
豆板醤（2人前） 3.6 kcal
男前豆腐店 絹ごし豆腐夜明け前（0.25人前） 51 kcal
ミツカン ごましゃぶ（1人前） 9.8 kcal
20時
ハーゲンダッツ メープルクッキー（1人前） 272 kcal
  1572 kcal
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