早くも赤線オーバー【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

早くも赤線オーバー
< no title 　｜　減るのはチョビット >
体重が０．６増えて６１．４キロと０．４目標オーバー。元旦に目標たててまだ一週間しか経っていないのに。
前夜、忙しかったので帰宅遅く、食事が１０時越したことが原因？いや、休肝日のはずだったのにダレヤメと称して呑んだから・・・
でも、ご飯は食べなかったんだけどなぁー

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
浜ジョー 2009/01/08 16:53 
０．４だったら、よしとしましょ～♪

私は今年になってまだ、休肝日なしです＾＾；
 団塊修ちゃん 2009/01/08 21:04 
今年の休肝始めは夕べ。連続で今晩も。
目標が毎週最低３連続実施だけど、明日入りそう・・・
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