no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

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【記録グラフ】

体脂肪率 20.5%	基礎代謝 1615kcal	食事の記録 2137kcal
体重 0.6kg	カロリー比較

【食事の記録】

8時
温州みかん（1人前）	25.3	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前）	31	kcal
10時
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
11時
ヤクルト黒酢ドリンク（1人前）	24	kcal
12時
明治乳業おいしい牛乳（1人前）	137	kcal
13時
CoCo壱番屋ポークカレー（1人前）	761	kcal
CoCo壱番屋納豆（1人前）	90	kcal
CoCo壱番屋フライドチキン（1人前）	227	kcal
CoCo壱番屋ヤサイサラダ（1人前）	12	kcal
CoCo壱番屋ノンオイルドレッシング（1人前）	23	kcal
20時
白菜（4人前）	56	kcal
玉ねぎ（0.25人前）	18.1	kcal
生しいたけ（1人前）	2.7	kcal
味の素　コンソメ（0.5人前）	6.5	kcal
味の素　さらさらキャノーラ油　健康プラス（0.15人前）	18.9	kcal
牛乳（0.25人前）	34.5	kcal
エスビー食品とろけるシチュー（2人前）	234	kcal
ごはん（0.5人前）	118	kcal
スイートコーン（缶詰）（0.6人前）	14.8	kcal
春菊（0.25人前）	4.4	kcal
かぼちゃ（0.03人前）	27.3	kcal
カツオだし（1人前）	6	kcal
濃口しょうゆ（0.3人前）	3.8	kcal
豚モモ（1.2人前）	220	kcal
	2137	kcal
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