今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月07日（水）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
みまでり
さなかの煮付け定食
【間食】

【晩ごはん】
サラダまき
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
54分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おにぎり（1人前） 463 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
アジのしょうが煮（1人前） 81.9 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
ampm サラダ巻き（1人前） 383 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1186 kcal
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