no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月08日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
11029歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
たまご（0.5人前） 48.7 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
13時
セブンイレブン おにぎりツナマヨネーズ（1人前） 213 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏から揚げ（3人前） 782 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
ゴーヤ（1人前） 8.5 kcal
酢豚（0.2人前） 126 kcal
ほうれん草炒め（0.2人前） 71 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ミルクチョコレート（0.3人前） 134 kcal
いりこ（1人前） 16.8 kcal
  2436 kcal
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