no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1605kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ハッサク（0.5人前） 36 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前） 31 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
11時
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
12時
坦々麺（1人前） 771 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
杏仁豆腐（0.2人前） 47 kcal
13時
明治乳業 おいしい牛乳 200ml（1人前） 137 kcal
21時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
牛モモ（1.3人前） 237 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
牛脂（0.8人前） 90.3 kcal
雪印 北海道バター（0.5人前） 36.6 kcal
エバラ 黄金の味　中辛（0.6人前） 12.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
大根（根）（1.5人前） 10.8 kcal
かぼちゃ（0.02人前） 18.2 kcal
ピスタチオ（15人前） 46.1 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.02人前） 6.2 kcal
味の素　 コンソメ（0.5人前） 6.5 kcal
チンゲン菜（1人前） 9 kcal
味の素 中華あじ（1人前） 5.1 kcal
本みりん（0.5人前） 7.2 kcal
味の素 オイスターソース（0.15人前） 2.6 kcal
ケチャップ（0.075人前） 1.6 kcal
片栗粉（2.5人前） 32.5 kcal
  2068 kcal
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