1/9【kaori★さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月09日（金）

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【朝ごはん】
黒豆ヨーグルト
【昼ごはん】
ちらし寿司・みそ汁・ハム・水菜のサラダ
【間食】
かにパイ・アーモンドケーキ
【晩ごはん】
ご飯・牛肉と大根のドテ煮・水菜のサラダ・いかの刺身
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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