帰りました。【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>帰りました。
09年01月11日(日)

帰りました。

< 当直です  | 睡眠不足 >
最近、お母さんが、寝込まなくなったので嬉しい、正月に5000円ほど、お年玉あげたので、寝込まなくなったのだろうか?
今年から、年金も入るし、定年はまだ先だし。お金があるから、お母さんに、小遣いをこれからは、上げたほうが良いのだろうか?

【記録グラフ】
推定骨量
2.8kg
推定骨量(kg) のグラフ
体年齢
39
体年齢() のグラフ
筋肉量
51.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2362kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.65kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ(2人前) 376 kcal
MEGMILK ナチュレ恵megumi 200ml(1人前) 63 kcal
12時
㈱ファーストフーズ ふっくら仕立て 焼鮭 おむすび(2人前) 414 kcal
17時
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81 プレーン [パック] 500ml(0.4人前) 134 kcal
伊藤園 充実野菜(1人前) 70 kcal
ミスタードーナツ アップルパイ(1人前) 259 kcal
18時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g(0.7人前) 186 kcal
豚キムチ(0.5人前) 234 kcal
いか(0.3人前) 20.4 kcal
もやし(0.3人前) 11.1 kcal
だいこん(0.3人前) 31.1 kcal
にんじん(0.3人前) 39.2 kcal
白菜(0.4人前) 22.7 kcal
春菊(0.3人前) 5.3 kcal
厚揚げ(0.3人前) 58.5 kcal
きんちゃく(0.5人前) 113 kcal
イワシのつみれ汁(0.3人前) 25.7 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
イオン サラダ(1人前) 201 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
  2362 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/01/11 20:04
さらっとメニューを見てしまいましたがヨーグルト好きなんですね。健康に気を使っているなぁと思いました。
私は両親の年金からお小遣いをもらっている身なのです。お恥ずかしい。早く仕事して返していきたいなと、思うけれど、焦らない、焦らない、と自分に言い聞かせてます。去年は焦って後悔した年だったので、今年は果報は寝てまて、みたいな姿勢でいきたいです。日記のコメントになってなくてすみません。
 無財の七施 2009/01/11 21:01
人生焦りは禁物ですよ。今日は、食べすぎです、それとも、カロリー入力が間違いかもね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする