ウォーキング&温泉【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月11日（日）

ウォーキング&温泉
< 美酒 　｜　今年初ジョギング >
メタボ解消＋いつもと違う温泉に入ろうということで、2時間40分歩いて月ノホタルという日帰り温泉に入ってきました。（http://for-no-one.de-blog.jp/boss/2009/01/desert_moon.html）

ウォーキングは寒かったし、オープン時間が変わってて着いてから待たされたけど、温泉はなかなか良くて、肌はすべすべになったかも。

ただし風呂場の鏡で見た自分の腹は醜くて、明日も何か運動しなきゃなあって感じ。でも、雪が降るって言ってるしなあ。
【記録グラフ】
ウォーキング
160分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
6266歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
梅干し（3人前） 9.9 kcal
肉じゃが（豚）（1人前） 310 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
いりこ（1人前） 16.8 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
11時
コカコーラ アクエリアス　ビタミンガード（0.7人前） 59.5 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉じゃが（豚）（1.3人前） 403 kcal
豚玉ねぎもやし炒め（1人前） 289 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
17時
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚玉ねぎもやし炒め（1.3人前） 375 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2541 kcal
食事レポートを見る
コメント
Tosshii55 2009/01/20 07:57 
小生の実家は麻生田です。父が健在で、熊本に帰ると温泉に一緒に行きます。熊本は温泉があり、ラーメンと馬刺しがおいしくて良いところですよね。
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