うちは、寝る時間が早すぎて夜中に起きてしまうから困ってます。。。＾＾；　夫婦そろってお酒をやめたので、夜ごはんを食べたあとにやることがなくって・・・。

生理現象だけは仕方がないですよね・・。きちんと、朝の決まった時間に便通がきてくれればうれしいのにね。

そうです、何故かわからにけど？

夜でも１日１回なら健康体だと思います。真夜中なんですか？真夜中だったら、ためしに夜のヨーグルトとかを抜くとか。でもそれで止まってしまったらいやですもんね。難しいですね。カラダカラのQ＆Ａに投稿してみては。

4時頃だったり、23：00頃だ足り、一定では無いのです。