今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月12日（月）

今日の食事
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【朝ごはん】
おかゆ
キムチ
りんご
【昼ごはん】
食パン
りんご
ハム
刺身
【間食】

【晩ごはん】
にくいため
野菜炒め
アボガド
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おかゆ（4人前） 259 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
13時
神戸屋 食パン（1人前） 222 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ハム（4人前） 118 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
19時
鶏照り（1人前） 473 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
アボガド（1人前） 224 kcal
  1959 kcal
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