no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月15日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1634kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3632kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
2.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
ベーコン（5人前） 405 kcal
ソーセージ（5人前） 279 kcal
ハッシュポテト（0.3人前） 139 kcal
牛乳（2人前） 276 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
19時
ビール（3人前） 420 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
20時
五目チャーハン（0.3人前） 152 kcal
ミートソーススパゲティ（0.5人前） 368 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  3632 kcal
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