通風 動画 健康生活(090116)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月16日（金）

通風 動画 健康生活(090116)
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健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜目次＞
(1)健康豆知識 飲酒と通風
(2)健康日記 　4km を 26分 3秒 （6'30/km）で走りました。
下記のＢｌｏｇで公開してます。
健康生活実践編
たかやんさんの健康管理ノート記録
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20090116.html
【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.2
ＢＭＩ（） のグラフ
 		ジョギング５㎞
4
ジョギング５㎞（） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
7471歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
26分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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