no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月16日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1634kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
0kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
ベーコン（5人前） 405 kcal
ソーセージ（5人前） 279 kcal
ハッシュポテト（0.3人前） 139 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
エビの天ぷら（塩）（0.5人前） 57.6 kcal
19時
たまご（1人前） 97.4 kcal
ケチャップ（0.15人前） 3.2 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
雪印 ネオソフト（1人前） 63.8 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
じゃがいも（0.5人前） 51.3 kcal
ハウス こくまろカレー中辛（0.17人前） 179 kcal
もやし（0.5人前） 18.5 kcal
マイタケ（0.25人前） 3.6 kcal
味の素　 さらさらキャノーラ油　健康プラス（0.5人前） 63 kcal
味の素 中華あじ（1人前） 10.2 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
はごろも シーチキンLフレーク（0.3人前） 17.7 kcal
キューピーノンオイル 青じそドレッシング（1人前） 5 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク（1人前） 16.9 kcal
  2310 kcal
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