今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月16日（金）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
ぷるこぎ
みそしる
ごはん
【間食】

【晩ごはん】
太巻き
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり（2人前） 310 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
13時
モランボン 韓の食菜 プルコギ（1人前） 267 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ヤマザキ 太巻寿司(サラダ)（1.3人前） 369 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1540 kcal
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