no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月17日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1624kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1508kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-1.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
水菜（2人前） 23 kcal
粒入りマスタード（2人前） 4.6 kcal
味の素　 ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（1人前） 45 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.02人前） 6.2 kcal
鶏ムネ肉（0.5人前） 287 kcal
味の素　 さらさらキャノーラ油　健康プラス（0.5人前） 63 kcal
雪印 北海道バター（0.5人前） 36.6 kcal
じゃがいも（0.5人前） 51.3 kcal
マイタケ（0.25人前） 3.6 kcal
玉ねぎ（0.25人前） 18.1 kcal
黒こしょう（3人前） 1.1 kcal
こしょう（3人前） 1.1 kcal
18時
パスタ（1.3人前） 491 kcal
ぶなしめじ（0.25人前） 4.1 kcal
かぶ（葉）（0.3人前） 1.2 kcal
ベーコン（3人前） 243 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
黒こしょう（3人前） 1.1 kcal
豆紀 国産ひきわり納豆（1人前） 84 kcal
  1508 kcal
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