今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月17日（土）

今日の食事
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【朝ごはん】
食パン
ハム
【昼ごはん】
天下一品
からあげ定食
【間食】

【晩ごはん】
マグロ刺身
アボガド
おかゆ
キムチ　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
神戸屋 食パン（2人前） 444 kcal
ハム（4人前） 118 kcal
14時
天下一品 こってりラーメン（1人前） 799 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
ライス（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
20時
刺身（1人前） 156 kcal
アボガド（1人前） 224 kcal
21時
おかゆ（4人前） 259 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2838 kcal
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