こんばんは、初めまして！

食事の記録。今日、これだけなのですか？持ちますか？
体脂肪も凄いですね～、理想です＾＾；

こんばんは　0205のｼﾞｮｰさん
実は私は不節制な生活を長年続けたところ、高血圧症になり（上：180下:120）、
昨年の4月より降圧剤を飲まざるを得ない状態になっていしまいました。
それがいやで生活習慣を改めるべく、昨年6月より減量開始。9月からはいよいよ
好きな酒もきっぱり止め、現在にいたっています。おかげで75キログラムあった
体重は63㎏までおちました。血圧も135－80後半程度まで落ちたので、現在は医者
に許可をもらって、12月中旬より止めています。食事ですが、極力野菜系で炭水化
物は基本的には昼間のお弁当で少量食すのみで、基本的には無しでやっています。
しかし、やはりｽﾄﾚｽがたまるので、土曜日の昼だけは、大好きなﾗｰﾒﾝ･ﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰ等の
ｼﾞｬﾝｸ系食物を解禁しています。