no title【にのぴーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月18日（日）

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【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
サンマの蒲（1人前） 359 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
13時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
15時
プリン（1人前） 112 kcal
シュークリーム（2人前） 294 kcal
18時
ご飯（1人前） 151 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
水菜（1人前） 11.5 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ほうじ茶（1人前） 0 kcal
  2478 kcal
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