月曜【kokodidiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月19日（月）

月曜
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朝ヨガ5分
夜腹筋40回

【記録グラフ】
食事の記録
1849kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
10時
三笠フーヅ クラコット　全粒粉（2人前） 65.8 kcal
キリン FIRE　デミタスショット（1人前） 59.5 kcal
12時
オリジン弁当 小さなお弁当 高菜ご飯（1人前） 411 kcal
14時
伊藤園 ビタミン　レモン（1人前） 140 kcal
19時
プレーンオムライス（1人前） 575 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
コモ いちごパン（1人前） 340 kcal
  1849 kcal
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