no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
みかん（1人前）	25.3	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前）	31	kcal
9時
ヤクルトヤクルト400LT（2人前）	86	kcal
11時
ヤクルト黒酢ドリンク（1人前）	24	kcal
13時
坦々麺（1人前）	771	kcal
キャベツ（0.3人前）	3.5	kcal
杏仁豆腐（0.2人前）	47	kcal
明治乳業おいしい牛乳（1人前）	137	kcal
19時
ご飯（1人前）	235	kcal
大根（たくあん）（1人前）	5.1	kcal
豆紀国産ひきわり納豆（1人前）	84	kcal
濃口しょうゆ（0.45人前）	5.8	kcal
長ネギ（1人前）	22.4	kcal
ミニトマト（14人前）	81.2	kcal
オリーブオイル（0.3人前）	35.9	kcal
明治プライムセレクションスライスチーズ（1人前）	52	kcal
味の素　ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（0.3人前）	13.5	kcal
こしょう（0.4人前）	0.15	kcal
さわらのみりん干し（1人前）	228	kcal
大根（根）（4人前）	28.8	kcal
ぶなしめじ（0.125人前）	2	kcal
カツオだし（0.01人前）	0.06	kcal
砂糖（上白糖）（0.5人前）	5.8	kcal
料理酒（0.3人前）	8.2	kcal
ますやみそあわせみそ（0.5人前）	20.3	kcal
ゆずこしょう（1人前）	5.8	kcal
20時
日本コカ・コーラカナダドライジンジャーエール [カンボトル] 300ml（0.6人前）	63	kcal
	2022	kcal
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