no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日(火)

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【記録グラフ】
エアロバイク
477kcal
エアロバイク(kcal) のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率(%) のグラフ
基礎代謝
1605kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク(分) のグラフ
エアロバイク
21.7km
エアロバイク(km) のグラフ
食事の記録
1978kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.6kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g(0.1人前) 31 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト400LT(1人前) 43 kcal
ヤクルト 黒酢ドリンク(1人前) 24 kcal
11時
明治乳業 おいしい牛乳(1人前) 137 kcal
12時
CoCo壱番屋 グランド・マザー・カレー(1人前) 969 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ(1人前) 13 kcal
CoCo壱番屋 ノンオイルドレッシング(1人前) 28 kcal
CoCo壱番屋 ソーセージ(1人前) 221 kcal
20時
かぶ(根)(2.5人前) 10.5 kcal
大根(たくあん)(7人前) 35.8 kcal
YOUKI コチジャン(1人前) 11.3 kcal
ヤマキ 鰹節(1人前) 10.2 kcal
キューピーノンオイル 青じそドレッシング(1人前) 5 kcal
パルメザンチーズ(0.3人前) 8.6 kcal
じゃがいも(1.5人前) 154 kcal
黒こしょう(3人前) 1.1 kcal
ショルダーベーコン(3人前) 55.8 kcal
玉ねぎ(0.25人前) 18.1 kcal
にんじん(0.5人前) 37 kcal
ピーマン(0.5人前) 3.9 kcal
味の素  コンソメ(0.5人前) 6.5 kcal
料理酒(0.3人前) 8.2 kcal
雪印 ネオソフト(1人前) 63.8 kcal
砂糖(上白糖)(0.5人前) 5.8 kcal
味の素 丸鶏がらスープ(1人前) 4.6 kcal
グリコ マーブルポッキー ショコラフランボワーズ(0.5人前) 46.5 kcal
  1978 kcal
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