今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月20日（火）

今日の食事
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【朝ごはん】
ごはん
ヘルシア
【昼ごはん】
から揚げ
ごはん
味噌汁
サラダ
【間食】

【晩ごはん】
ビール
やきとり
焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（2人前） 326 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
から揚げ（1人前） 501 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ローソン サラダ（0.5人前） 42 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
ビール（4人前） 560 kcal
焼き鳥（2人前） 674 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2798 kcal
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