no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

一番槍さん


1977年生(男性) 愛媛県

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【記録グラフ】

体脂肪率 26%	エアロバイク 50分	食事の記録 1954kcal
体重 0kg	カロリー比較

【食事の記録】

8時
キウイ（1人前）	53	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.1人前）	31	kcal
10時
ヤクルト黒酢ドリンク（1人前）	24	kcal
11時
明治乳業おいしい牛乳（1人前）	137	kcal
12時
CoCo壱番屋グランド・マザー・カレー（1人前）	969	kcal
CoCo壱番屋ヤサイサラダ（1人前）	13	kcal
CoCo壱番屋ノンオイルドレッシング（1人前）	28	kcal
20時
大根（根）（1.5人前）	10.8	kcal
長ネギ（0.5人前）	11.2	kcal
味の素中華あじ（1人前）	5.1	kcal
鶏ムネ肉（0.6人前）	344	kcal
じゃがいも（1人前）	103	kcal
玉ねぎ（0.125人前）	9	kcal
にんじん（0.25人前）	18.5	kcal
ケチャップ（0.15人前）	3.2	kcal
カゴメカゴメソース中濃（0.3人前）	6.7	kcal
料理酒（1人前）	27.3	kcal
21時
ごはん（0.6人前）	141	kcal
エスビー食品㈱十八穀ごはんの素（0.125人前）	14.3	kcal
永谷園おとなのふりかけ　わさび（0.5人前）	5	kcal
	1954	kcal
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