今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月21日（水）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
鍋焼きうどん
味噌汁
ごはん
【間食】

【晩ごはん】
シラス
ご飯
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
サンデリカ株式会社 おにぎり　梅（2人前） 326 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
シラス（1人前） 141 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1556 kcal
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