まねっこ〜【sabaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>sabaさんのトップページ>記録ノートを見る>まねっこ〜
09年01月22日(木)

まねっこ〜

< あーあーあーあー  | 同じ気持ちです >
まねっこ〜 画像1
1:30 ねる
6:20 おきる

【朝ごはん】ばなな2ほん

【昼ごはん】サラダパン ハムマヨ
      コーヒー

【間食】コーヒー ダースビター1

【晩ごはん】とり酢もつ ふし麺のそーみんちゃんぷるー
      鮭潮汁 きゃべつ(キャベツのうまたれで)
      ごはん
      Wアミノバリュー

【きょうの運動】
・腹筋50

【今日の感想】
・まつ様のまねしてパンの写真。
 「サラダパン」は、長崎の人は知ってるそうな。。。
 楕円型のハム1まいと、しょっぱめのコールスローサラダが
 はさまってた。おいしかった♪
 パンがもすこし歯応えがあって、コールスローがしょっぱく
 なかったらもっとよかったな。

・きのう整骨院にいって、テーピング教えてもらって一安心。
 整骨院のメガネイケメンにはほんと癒される〜。

 左の骨盤が下がっていて、上半身が左にねじれているので
 もともと左足に負担がかかっている所にさらに運動で体重のせたり
 したので、症状がでたのだろうということだった。
 筋はきれてないけど、かたくなってるので「切れやすくなってる状態」
 だそう。とほほ。

 はやく痛みきえないかな〜。
 そんなに激しく動いていないのに「足いためた」とか
 はずかしすぎるよ。。。うを〜。。。
 
 只今ネットにてサポーター物色中。

【記録グラフ】
万歩計
7423歩
万歩計(歩) のグラフ
   
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/01/22 18:38
コールスローサラダが入ってるんだぁー☆ 
サラダが入ってるパンって言うとポテトサラダかタマゴサラダぐらいしか思いつかないけど、なるほど、これは美味そうだ☆
今度、パンにはさんで食べてみよっと♪

骨盤がズレてるとケガもしやすくなるのですな。。。 
イスに座るときにいつも足を組むクセがあるので、わだすも骨盤の歪みが気になっております。出産していちど骨盤開いちゃってから正しく治そうかなぁー・・・?^^;
 saba 2009/01/23 14:27
わしさん、いつも筋トレしてるから、ゆがんでないとおもうyo〜^^

きのうの帰り、ドラッグストアで骨盤のベルトを売ってて、
目が釘付けになりました^^;でもね、骨盤に巻くとなると
どんなに細いやつでも丸見えよね。ほしいけど…まだはずかしい。

「骨盤開いてから」って表現はすごいにゃー!
そうか〜、5ヶ月後開くんだったね〜!
あかちゃんうまれて、育児中にヨガにはまる人多いけど(精神面にも効く)、
ポーズ選べばいまからでもできそうですね〜☆

(産後は、体全体の関節がゆるむらしいから、もどるまで
 1ヶ月くらいはあんまりむりして動き回らないように
 してくださいね〜^^b ともだちが関節痛になったんすよ…)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする