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09年01月22日(木)
まねっこ〜 |
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< あーあーあーあー
| 同じ気持ちです >
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1:30 ねる 6:20 おきる
【朝ごはん】ばなな2ほん
【昼ごはん】サラダパン ハムマヨ コーヒー
【間食】コーヒー ダースビター1
【晩ごはん】とり酢もつ ふし麺のそーみんちゃんぷるー 鮭潮汁 きゃべつ(キャベツのうまたれで) ごはん Wアミノバリュー
【きょうの運動】 ・腹筋50
【今日の感想】 ・まつ様のまねしてパンの写真。 「サラダパン」は、長崎の人は知ってるそうな。。。 楕円型のハム1まいと、しょっぱめのコールスローサラダが はさまってた。おいしかった♪ パンがもすこし歯応えがあって、コールスローがしょっぱく なかったらもっとよかったな。
・きのう整骨院にいって、テーピング教えてもらって一安心。 整骨院のメガネイケメンにはほんと癒される〜。
左の骨盤が下がっていて、上半身が左にねじれているので もともと左足に負担がかかっている所にさらに運動で体重のせたり したので、症状がでたのだろうということだった。 筋はきれてないけど、かたくなってるので「切れやすくなってる状態」 だそう。とほほ。
はやく痛みきえないかな〜。 そんなに激しく動いていないのに「足いためた」とか はずかしすぎるよ。。。うを〜。。。 只今ネットにてサポーター物色中。
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| 【記録グラフ】 |
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