no title【TOMORINさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

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【昨晩寝た時間】12.00

【今朝起きた時間】7.00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】 ご飯.にら味噌いため.あぶらげ煮

【昼ごはん】ご飯にら味噌いため.あぶらげ煮

【間食】

【晩ごはん】 鶏丼.野菜サラダ


【夜食】

【今日の感想】 【今日のできごと】
午前中ハローワーク午後重冶郎へいく
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
にらと卵の味噌汁（1人前） 69.5 kcal
あぶらげ煮（1人前） 116 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
にらと卵の味噌汁（1人前） 69.5 kcal
あぶらげ煮（1人前） 116 kcal
20時
丼（1人前） 600 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
  1482 kcal
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