食事 健康生活(090122)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

食事 健康生活(090122)
< 肥満 動画 健康生... 　｜　美腹 動画 健康生... >
健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜目次＞
(1)健康豆知識 胃の不調 ＆ 男の料理
(2)健康日記 　雨で「休足日」0km を 0時間 0分 0秒（0/km）
下記のＢｌｏｇで公開してます。
健康生活実践編
たかやんさんの健康管理ノート記録
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20090122.html

【記録グラフ】
ＢＭＩ
24.1
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング５㎞
0
ジョギング５㎞（） のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
5407歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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