no title【にのぴーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

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【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
2395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
岩のり（1人前） 15.1 kcal
12時
ローソン わかめご飯（1人前） 189 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
セロリ（1人前） 9.8 kcal
だし巻き卵（1人前） 384 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
人参（1人前） 131 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター １個（1人前） 52 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
切り干し大根（1人前） 89.7 kcal
  2395 kcal
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