今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月22日（木）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
味噌汁
豚のしょうが焼き
ごはん
【間食】

【晩ごはん】
ふとまき
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セブンイレブン おにぎり（2人前） 310 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚の生姜焼き（1人前） 408 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
ヤマザキ 太巻寿司(サラダ)（1.2人前） 341 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1468 kcal
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