今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月23日（金）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
すき焼き
ごはん
味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
ビール
焼酎
やきとり
ちゃんこ鍋
出し巻き
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり（2人前） 310 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
すき焼き（1人前） 608 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ビール（5人前） 700 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
やきとり（1人前） 337 kcal
ちゃんこ（1人前） 483 kcal
だし巻き卵（1人前） 384 kcal
  3889 kcal
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