no title【一番槍さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月25日（日）

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【記録グラフ】
エアロバイク
480kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		エアロバイク
21.1km
エアロバイク（km） のグラフ
 		食事の記録
1195kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
たこ焼き（0.5人前） 133 kcal
20時
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
砂糖（上白糖）（3人前） 34.6 kcal
料理酒（1人前） 27.3 kcal
おろししょうが（1.5人前） 1.3 kcal
雪印 ネオソフト（0.5人前） 31.9 kcal
牛乳（0.01人前） 1.4 kcal
ミニトマト（7人前） 40.6 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
味の素　 ピュアセレクト　ローカロリー　コクうま（0.5人前） 22.5 kcal
味の素 オイスターソース（0.3人前） 5.1 kcal
豆板醤（1人前） 1.8 kcal
明治 プライムセレクションスライスチーズ（0.5人前） 26 kcal
玉ねぎ（0.25人前） 18.1 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
にんじん（0.3人前） 22.2 kcal
大根（葉）（1人前） 1.3 kcal
ますやみそ あわせみそ（0.25人前） 10.2 kcal
雪印 北海道バター（0.5人前） 36.6 kcal
紅鮭（14人前） 96.6 kcal
薄力粉（0.6人前） 17.7 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
卵（1.5人前） 97.4 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
片栗粉（1人前） 13 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ラムレーズン（0.5人前） 134 kcal
  1195 kcal
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