no title【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

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< お年玉の年賀状 　｜　トマト大学 >
【今日のできごと】
のんびりぐったりねていました・・・（＝＝；；
【今日の感想】
・鶏手羽元のやわらか煮込み ・豚肉と五目野菜の広東煮 ・コンニャクと厚揚げのピリ辛味噌炒め ・『旨・辛』麻婆豆腐 ・挽肉と春雨の香味サラダ
【記録グラフ】
万歩計
5399歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
37.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
麻婆豆腐（0.5人前） 150 kcal
ローソン 五目野菜の中華うま煮（0.5人前） 103 kcal
パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 15 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.5人前） 106 kcal
17時
木村屋總本店 つぶあんぱん [袋] 1個（1人前） 287 kcal
23時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
焼きサバ(長崎県産（1人前） 142 kcal
キャベツ入り豆腐とワカメの味噌汁（0.3人前） 160 kcal
  1433 kcal
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