ちょっと寝不足気味【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月26日（月）

ちょっと寝不足気味
< 12km散歩 　｜　イタ飯… >
　全豪オープンのベスト8決定戦を観ていたので、熱かったです。


　やはり、熱い戦い見ると走りたくなりますね。

　今夜は、シゴトが邪魔しなければ7kmくらいウォークジョグ
したいです。
【記録グラフ】
体温
36.6℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
33%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
2本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝鮮人参茶（1人前） 0 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
10時
Pasco コロッケパン（1人前） 396 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
ハンバーグ定食（1人前） 472 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
20時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
エビグラタン（1人前） 266 kcal
ドリア（1人前） 678 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
21時
アップルパイ（1人前） 289 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 1145 kcal
  4429 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2009/01/26 16:13 
結果だけみている私とはインパクトが違いますね！
熱くなって走りたくなる気持ちがすばらしいです。
 エルフショット 2009/01/26 16:59 
　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　まぁ、私から見れば年下ですがイイ大人のおニーちゃん達や
おネェーちゃん達が、一生懸命ヒィーヒィー言いながら弾追っか
けている姿に、年甲斐も無く何故か熱くなってしまいますです(汗)
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