no title【TOMORINさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月27日（火）

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【朝ごはん】ご飯.いかいため.サラダ

【昼ごはん】ぱん

【間食】

【晩ごはん】いかいため.カレー.ビール

【夜食】

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】11.00

【今朝起きた時間】 6.00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 7.00

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
食事の記録
1548kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
イカと玉ねぎのオリーブオイル炒め（1人前） 204 kcal
12時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
20時
クリームパン（1人前） 229 kcal
イカと玉ねぎのオリーブオイル炒め（1人前） 204 kcal
ドライカレー（1人前） 454 kcal
  1548 kcal
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