冬の健康法 動画 健康生活(090127)【たかやんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たかやんさんのトップページ>記録ノートを見る>冬の健康法 動画 健康生活(090127)
09年01月27日（火）

冬の健康法 動画 健康生活(090127)
< メタボ対話 動画 ... 　｜　冬の健康法 動画 ... >
健康豆知識と健康日記を連載してます。
＜目次＞
(1)健康豆知識 冬の健康法
(2)健康日記 　16.2km を 1時間 42分 50秒（6'20/km）で走りました。
　　　　　　　　　本日付で既に当月306.3km(目標150km)を走った。
下記のＢｌｏｇで公開してます。
健康生活実践編
たかやんさんの健康管理ノート記録
http://ken21.blog104.fc2.com/blog-date-20090127.html
【記録グラフ】
ＢＭＩ
24
ＢＭＩ（） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジョギング５㎞
16.2
ジョギング５㎞（） のグラフ
最高血圧
120mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
67回
心拍数（回） のグラフ
万歩計
22871歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
102分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE