no title【にのぴーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月27日（火）

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【記録グラフ】
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
味噌煮込みうどん（0.5人前） 245 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
人参（0.1人前） 13.1 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
12時
大塚食品 卵カレー（1人前） 178 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
ウェンディーズ チキンナゲット 3ピース（1人前） 122 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
鱈（1人前） 123 kcal
水菜（2人前） 23 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
  1220 kcal
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